Memória
prospectiva é a memória do que ainda vai acontecer - compromissos agendados
para o futuro, como consultas médicas, compromissos sociais, reuniões de
trabalho, etc.
Pessoas
com TDAH têm problemas com a memória prospectiva e sem um lembrete do que
precisam fazer, elas simplesmente esquecem.
Quem
convive com pessoas com TDAH, pode achar difícil de compreender isto,
especialmente porque em alguns aspectos, as pessoas com TDAH podem ter uma
habilidade incrível para lembrar fatos aleatórios.
Para
devolver um livro na biblioteca, por exemplo, uma pessoa precisa manter em
mente o que ‘tem que fazer’ e acionar a memória no momento certo, ou seja, um
pouco antes de passar pela biblioteca. Pessoas com TDAH tem uma memória
disfuncional para tarefas cotidianas, então, elas podem se lembrar de que devem
devolver o livro, muito antes de passar pela biblioteca, e logo em seguida
esquecer, ou lembrar muito depois, quando não há mais tempo para devolvê-lo.
Isto
pode parecer inofensivo a princípio, mas quando multiplicado por todas as
tarefas e eventos que precisam ser realizados, é fácil perceber que se torna um
grande problema, não só para quem tem TDAH, como para pessoas que convivem com
ele. Esquecer-se de pegar os filhos na escola, de pagar uma conta que está
vencendo, de comparecer a uma consulta médica ou a um compromisso de trabalho,
são coisas toleradas socialmente quando eventuais. Quando ocorrem com
frequência diária, como no caso das pessoas com TDAH, se tornam com o correr do
tempo, problemas maiores, como desgaste dos relacionamentos conjugais,
demissões, dívidas financeiras, entre outras tantas coisas, causando um tumulto
crescente contínuo na vida da pessoa.
Lembretes!
Uma
das formas de minimizar as consequências negativas da falha na memória
prospectiva é fazer uso de lembretes. Os lembretes funcionam como um HD externo
para o TDAH.
Lembretes
auditivos, tais como mensagens gravadas e despertadores podem ajudar, bem como
listas de tarefas e agendas escritas ou digitais, no entanto, os lembretes
visuais permanentes (que ficam ao alcance visual continuamente) podem ser mais
eficazes uma vez que permanecem ativando a memória do que ‘deve ser feito’,
continuamente.
Se
uma pessoa com TDAH programa o despertador para avisá-la de um compromisso ou
tarefa que deverá ser executada em horário determinado, isto funcionará bem, se
for possível executar a tarefa imediatamente. Por exemplo, um lembrete auditivo
para desligar o forno que cozinha o bolo, funcionará bem se a pessoa estiver em
casa naquele exato momento: O despertador toca, ela vai à cozinha e desliga o
forno, salvando o bolo de ficar queimado.
É
bastante frequente relatos de pessoas com TDAH, que apesar de terem anotado um
compromisso na agenda, ainda assim esquecerem tal compromisso. Isto ocoorre
porque se esquecem de olhar a agenda, ou porque se esquecem de carregar a
agenda consigo, ou ainda porque checam a agenda de manhã, por exemplo, e veem
que têm compromisso a tarde, mas ao fechar a agenda, nesta janela de tempo
entre a checagem e o momento preciso do compromisso, se esquecem outra vez.
Neste
sentido, quadros de avisos ou bilhetes posicionados em locais de fácil e
continuo acesso visual, para pessoas com TDAH, podem ser mais eficazes, uma vez
que ativam a memória dos compromissos continuamente.
É
importante dizer que, para que os lembretes visuais funcionem efetivamente, é
preponderante não deixar bilhetes acumulados uns sobre os outros e evitar a
poluição visual com muitas frases ou rabiscos no quadro de avisos. O excesso de
informação visual gera desordem, e neste caso a pessoa com TDAH acabará
desistindo de checar os bilhetes e mesmo de olhar para o quadro.
De
qualquer forma, não é para desistir diante da ideia de que uma pessoa com TDAH
tem mais dificuldades de organização, foco e memória. Com persistência,
disciplina e uso de estratégias, uma pessoa com TDAH pode ter uma vida
absolutamente funcional.
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